3/31から4日間トレーニングして1日休む周期でトレーニングを始めて2ヶ月くらい経ちました。
先日もブログに書きましたが、ウルグアイサッカーリーグが8月半ばに始まる可能性があるとのことで、7月くらいに練習が始まることも予想して、トレーニングしていきたいと思っています。
具体的には、今までの2ヶ月間でバランス・筋力トレーニング・ステップワーク・リフティングを中心に土台づくりしてきたので、ここから試合に向けて体力・キック・対人などより実戦に向けたトレーニングをしていきたいと思います。

昨日5/27のトレーニングは体幹の日で、一通りトレーニングしたあとに、海岸の方にジョギングをしに行った。
海岸についた頃にはちょうど火が落ちる寸前の状態で、とても綺麗だった。
以前のアメブロ時に書いていたことを思い出した、ウルグアイのこの海岸の綺麗な景色を見ながらゆっくりとした時間の流れを感じることがとても好きだと書いたことを
一昨日にちょうどyoutubeで一番の心理的リセット方法は自然を見ることという内容を見たので、より信憑性が自分の中で高まった。
一番身近な自分の好きな自然は空なのかなと思う。視覚的にももちろん綺麗だし、音も、風とかの肌感覚とかも僕にとってはとても好きです。
ウルグアイに来て自由な時間を持てているというのもあり、自然がより好きになった。日本にいて、特に仕事をしているときには、帰ってきたらお風呂に入ったり、面白い動画みたりなどでリフレッシュしていたけど、自然を感じることってすごくリフレッシュできるなととても感じるいい日だった。

もし良かったら、日本でも5分・10分でも時間を作ればできることなので、試しにやってみてはいかがでしょうか。
僕も試してみようと思っています。 昨日の練習！

読んでいただきありがとうございました。 今後ともよろしくお願いします。